Dlaczego umiar i zdrowe podejście do żywienia jest najważniejsze?
Sprawdźmy:
Nauka zdrowych zasad żywienia powinna zaczynać się już od najmłodszych lat. Okres dzieciństwa jest najlepszy do przekazywania najważniejszych wartości, ponieważ dzieci biorą przykład z otoczenia i chłoną wszystko jak przysłowiowa "gąbka".
Budowanie zdrowych nawyków od maleńkości jest ważne, ale jak sobie z tym radzić gdy nasza pociecha nie jest chętna do współpracy?
Przeanalizujmy sobie, jak powinniśmy to zrobić! :D
Zapewne wielu z Was często stoi przed sklepowymi półkami i zastanawia się- "ktory produkt będzie najlepszy?"
Dlatego wracam do Was z cyklem "produkty z dobrym składem", które z całym sercem polecam!
Ostatnio obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Jednak ostatnimi czasy bardzo dużą uwagę zwraca się również na INSULINOOPORNOŚĆ.
Czym ona jest?🤔
Insulinoopornością określa się zaburzenie gospodarki glukozy w organizmie, polegające na zmniejszeniu wrażliwości tkanek naszego organizmu na hormon insulinę. 🧐🧐
27 czerwca, w rocznicę odkrycia insuliny obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą.
Zaburzenia w profilu lipidowym zwane również ogólnie dyslipidemią, mogą być niezwykle groźne dla naszego zdrowia. Co warto wiedzieć na temat tego schorzenia?
Cukrzyca, jest bez wątpienia jedną z najczęstszych chorób naszych czasów.
Niedawno obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Herbaty 🥳
Warto wiedzieć o jej właściwościach, ponieważ przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu.
8 maja obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika, którego często nazywają "cichym zabójcą", ponieważ nowotwór jajnika w początkowej fazie rozwija się najczęściej bezobjawowo, dlatego tak ważna jest świadomość wśród Kobiet ten temat, jak ważna jest diagnostyka, ale również i profilaktyka nowotworów- w tym prawidłowe odżywianie się.
Szpinak- warzywo, które przez wielu jest niedoceniane i wykluczane z diety- bezpodstawnie !
Zmiana nawyków żywieniowych zaczyna się od małych kroków :)
Warto wprowadzać je poprzez modyfikowanie diety i wykorzystywanie zdrowszych zamienników.
👉zdarzyło Ci się pójść na zakupy, wrócić z dużymi siatami, wydać kupę pieniędzy, a za parę dni stanąć w lodówce i nie wiedzieć co zjeść?
👉pod jakimś czasie wyrzucasz jedzenie, bo nie nadaje się do spożycia?
👉pracujesz, jedziesz na wycieczkę albo zaczynasz ćwiczyć i nadal masz problem z posiłkami?
Z nastaniem Nowego Roku, chyba każdy z Nas tworzył listę postanowień, które planuje zrobić w nadchodzących miesiącach. Jednak nie same postanowienia są najważniejsze. Warto pamiętać, że aby wytrwać w swoim postanowieniu (nie tylko tych noworocznym 😉) trzeba określić CELE, do których będzie się dążyło. Prawidłowo obmyślone i zaplanowane działania pozwolą nam osiągnąć zamierzony rezultat.
Pamiętaj- apetyt to nie to samo co głód! 😉
Istnieją ogromnie różnice pomiędzy tymi dwoma. Pozwól, że wyjaśnię Ci jakie.
