Rozpoczynając proces redukcji masy ciała, często wiele osób skupia się jedynie na jedzeniu mniej i ćwiczeniu więcej, prowadząc do powaznych restrykcji. ❌
Są to dwie główne zmiany, które są brane pod uwagę, przez co bagatelizuje się wiele aspektów, które znacząco wpływają na wyżej wymienione.
Placki ziemniaczane są jednym ze smaków dzieciństwa, do którego chętnie wracamy, jednak tradycyjny sposób przygotowania ich często przysparza nam kłopotów trawiennych 🙃
Dlatego chętnie zaproponuję Wam alternatywną wersję placków ziemniaczanych w ciekawej odsłonie! 😁
Niedoczynność tarczycy jest chorobą spowodowaną niedoborem hormonów tarczycy.🤔 Duża ilość osób boryka się z jej objawami, głównie są to kobiety.
🚶♀️🚶♂️🚶♂️🚶♀️Warto liczyć kroki w ciągu dnia‼️
Pomocne w tym mogą być różnego rodzaju aplikacje dostępne w telefonach komórkowych.
Wiesz co to? To postanowienia noworoczne....
Już połowa stycznia za nami.
Wielu z nas nastawia się na to aby spełnić te postanowienia w jak najkrótszym czasie, zapominając, że często przerastają one nasze możliwości. Dlatego szybko z nich rezygnujemy.
Zaburzenia lipidowe- co to jest i dlaczego ważne jest aby zadbać o ich prawidłowy poziom? 🤔💡
#DobryDietetykRadzi
🛒🛒Jak planować zakupy?🤔🤔🤔
Niby taka błaha sprawa, jednak wiele z nas nie zwraca uwagi na to w jaki sposób planujemy zakupy.
Najczęściej zdarza się, że zakupy żywności dokonujemy w pośpiechu, kierujemy się najczęściej chwilowym apetytem, lub jesteśmy głodni i na podstawie tego kierujemy się wyborem produktów.😋😋
Nie mamy też czasu czytać etykiet.🧐 To błąd‼️ Kupujemy wtedy mnóstwo złych i ...
Mini serniczki to hit, jeżeli chcemy zjeść coś słodkiego 🤤🤤🤤
Pamiętajcie, że zdrowsze alternatywy znanych potraw są fit, ale nie oznacza to, że są mniej kaloryczne (chociaż czasami są), lecz dostarczają nam o wiele więcej wartości odżywczych od tych tradycyjnych ;)
Insulinooporność jest teraz często spotykaną dolegliwością, ale co to w praktyce oznacza???
Określa się nią zaburzenie gospodarki glukozy w organizmie, polegające na zmniejszeniu wrażliwości tkanek naszego organizmu na hormon insulinę. 🧐🧐
Sezon na mandarynki trwa pełną parą, dlatego przychodzę do Was z błonnikową owsianką z chia i mandarynką 🍊🍊🍊
Czy wyznaczyłeś/aś już cele na nowy rok? Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie?
Chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, jednak nie potrafisz odnaleźć się w ogromie informacji? A może posiadasz już wiedzę z zakresu dietetyki, ale chciałabyś/chciałbyś ją usystematyzować?
Gdy wyjemy już wszystkie słodkości ze świątecznych zapasów, można spróbować słodkiego czekoladowego deseru z pieczonego banana
