Zmiana nawyków żywieniowych zaczyna się od małych kroków :)
Warto wprowadzać je poprzez modyfikowanie diety i wykorzystywanie zdrowszych zamienników.
Dziś 20 marca obchodzimy dzień bez mięsa
Warto wspomnieć, że dieta wegetariańska przynosi wiele korzyści zdrowotnych, jeżeli jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza wszystkie składniki odżywcze
Szakszuka lub też jajka sadzone w pomidorach 🍳 to idealny pomysł na pożywne śniadanko, które zrobisz w mniej niż 10 min!
W okresie zimowym, gdzie królują u mnie w domu mandarynki, banany wykorzystuję do przygotowywania moich ulubionych żytnich placuszków 😍🥞 super opcja na użycie dojrzałego banana🍌 i przygotowanie smacznego śniadania 🤤
👉zdarzyło Ci się pójść na zakupy, wrócić z dużymi siatami, wydać kupę pieniędzy, a za parę dni stanąć w lodówce i nie wiedzieć co zjeść?
👉pod jakimś czasie wyrzucasz jedzenie, bo nie nadaje się do spożycia?
👉pracujesz, jedziesz na wycieczkę albo zaczynasz ćwiczyć i nadal masz problem z posiłkami?
Z nastaniem Nowego Roku, chyba każdy z Nas tworzył listę postanowień, które planuje zrobić w nadchodzących miesiącach. Jednak nie same postanowienia są najważniejsze. Warto pamiętać, że aby wytrwać w swoim postanowieniu (nie tylko tych noworocznym 😉) trzeba określić CELE, do których będzie się dążyło. Prawidłowo obmyślone i zaplanowane działania pozwolą nam osiągnąć zamierzony rezultat.
