Ile kalorii mają święta?
Święta to okres który spędzamy z gronem najbliższych, nie przejmując się tym co i w jakich ilościach ląduje na naszych talerzach podczas świątecznego spotkania.
Rozmawiając o zdrowych nawykach i zdrowym odżywianiu mówimy o „zdrowym rozsądku”, „złotym środku”, „zachowaniu spokoju” ale … co to tak naprawdę oznacza w praktyce
Ciasto marchewkowe to super alternatywa dla tradycyjnego ciasta, które można wykorzystać na Święta Bożego Narodzenia.
Może dostarczyć o wiele więcej dobrych składników odżywczych w porcji niż zwykłe ciasto.
Poniżej przesyłam Wam przepis:
Świadomość żywieniowa jest bardzo ważnym aspektem w utrzymaniu zdrowia. Dlatego tak ważne jest abyśmy czytali etykiety i sprawdzali składy produktów, aby wybierać te najmniej przetworzone i zdrowe.
Często dzieci próbują "naciągać " rodziców na zakupienie jakiś niezdrowych przekąsek w sklepie. Zamiast budować w nich świadomość o rzeczach dozwolonych i zakazanych warto pokazać im, które są lepszym wyborem!
‼️ Niedokrwistość, czyli inaczej anemia, jest to zbyt niski poziom hemoglobiny i mała liczba krwinek czerwonych we krwi.
Niedokrwistość stwierdza się w momencie, gdy poziom hemoglobiny maleje do 85% w stosunku do prawidłowych norm.
W 2018 roku w Polsce ilość osób dorosłych chorych na cukrzycę sięgała już 2,9 mln! Co 11 osoba dorosła cierpi z powodu wysokich poziomów glukozy!
Prognozy przewidują, że w najbliższych 15 – 20 latach ta liczba się podwoi!
Sałatki są szybką i zdrową opcją na pożywny posiłek, ale często za ich ostateczny smak odpowiadają dressingi!
Ciągłe bycie na diecie, przetestrowanie wszystkich możliwych jadłospisów dostępnych na rynku, podążanie za nowymi trendami dietetycznymi i nadal brak efektów?
Możliwe, że tkwimy w błędnym kole odchudzania i nie możemy z niego wyjść. Jednak co dokładnie się za nim kryje?
Jesień przez większość października rozpieszczała nas znakomitą pogodą, lecz zaczyna się robić coraz chłodniej.
Dlatego warto do codziennej diety wprowadzić ciepłe, rozgrzewające potrawy z aromatycznymi przyprawami.
Moją dzisiejszą propozycją jest......
Curry z mlekiem kokosowym i warzywami
Witamina C to na pewno jeden z większych sprzymierzeńców w walce o zdrowie i odporność naszego organizmu.
Serdecznie zapraszam do udziału w jesiennych bezpłatnych konsultacjach w moich gabinetach!
Serdecznie zapraszam do udziału w jesiennych bezpłatnych konsultacjach w moich gabinetach!
Okres jesienno-zimowy jest dla naszego organizmu wyzwaniem w walce o zdrowie!
Jesteśmy narażeni na wiele czynników zewnętrznych, które mogą osłabić nasze ciało i doprowadzić do chorób- przeziębienia czy grypy
DLATEGO DBAJMY O ODPORNOŚĆ NASZĄ I NASZYCH BLISKICH-zadbajmy o odpowiednią podaż WITAMINY D!
