Jak powinien wyglądać talerz osoby z insulinoopornością (w sumie to każdej osoby chcącej się odżywiać zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania😅)? 😊😁
👉Pamiętajmy, że insulinooporność jest zaburzeniem dietozależnym, dlatego prawidłowo prowadzone odżywianie wpływa na poprawę stanu zdrowia i zwiększenie wrażliwości komórek na insulinę.
👉Nadprodukcja insuliny może być zmniejszona przy pomocy diety opartej na produktach o niskim indeksie glikemicznym (IG), a posiłki powinny ...
Oczywiście samo picie zielonej herbaty nie rozwiąże problemu, ale może wspomóc‼️
System nutri-score opiera się na znakach w kolorach od ciemnozielonego do czerwonego, co ma przypomina światła drogowe i zawiera oznaczenia literowe od A do E. Takie oznakowanie umieszczane jest w widocznym miejscu na opakowaniu produktu, aby pomóc konsumentom w ocenie produktu pod względem wartości odżywczych.
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem dbania o zdrowie 🏃♀️🏃
Święta a dieta 🐣 - jak podejść do diety w okresie świątecznym? ROZSĄDNIE! 👆
Pamiętajmy, że święta to okres rodzinnego spędzaniu czasu z najbliższymi!
Jednak jeżeli ktoś ma wątpliwości jak przetrwać ten moment to poniżej przedstawiam kilka wskazówek, które mogą być dla Was przydatne:
Święta Wielkanocne za pasem więc warto odświeżyć sobie przepisy na babkę wielkanocną z dodatkiem marchewki 😁
Święta Wielkanocne za pasem więc warto odświeżyć sobie przepisy na babkę wielkanocną z dodatkiem marchewki 😁
Wiosna to niesamowity okres obfitujący w sezonowe warzywa i owoce🥬
Między innymi pojawia się młoda kapusta, która jest dzisiaj gwoździem programu!
Poniżej przepis na bigos z młodej kapusty 🤤
Jak często zdarza Ci się wyjść z domu bez śniadania lub kupić coś w pośpiechu w sklepie i jeść w drodze do pracy?😅
Czy podczas jedzenia oglądasz swój ulubiony serial na Netflixie lub przeglądasz rolki na facebooku lub instagramie?
W natłoku obowiązków codziennego życia, często jedzenie spada na drugi plan przez co dochodzi do popełniania wielu błędów i często w ...
