Rozpoczynając proces redukcji masy ciała, często wiele osób skupia się jedynie na jedzeniu mniej i ćwiczeniu więcej, prowadząc do powaznych restrykcji. ❌
Są to dwie główne zmiany, które są brane pod uwagę, przez co bagatelizuje się wiele aspektów, które znacząco wpływają na wyżej wymienione.
Niedoczynność tarczycy jest chorobą spowodowaną niedoborem hormonów tarczycy.🤔 Duża ilość osób boryka się z jej objawami, głównie są to kobiety.
🚶♀️🚶♂️🚶♂️🚶♀️Warto liczyć kroki w ciągu dnia‼️
Pomocne w tym mogą być różnego rodzaju aplikacje dostępne w telefonach komórkowych.
Wiesz co to? To postanowienia noworoczne....
Już połowa stycznia za nami.
Wielu z nas nastawia się na to aby spełnić te postanowienia w jak najkrótszym czasie, zapominając, że często przerastają one nasze możliwości. Dlatego szybko z nich rezygnujemy.
Zaburzenia lipidowe- co to jest i dlaczego ważne jest aby zadbać o ich prawidłowy poziom? 🤔💡
#DobryDietetykRadzi
🛒🛒Jak planować zakupy?🤔🤔🤔
Niby taka błaha sprawa, jednak wiele z nas nie zwraca uwagi na to w jaki sposób planujemy zakupy.
Najczęściej zdarza się, że zakupy żywności dokonujemy w pośpiechu, kierujemy się najczęściej chwilowym apetytem, lub jesteśmy głodni i na podstawie tego kierujemy się wyborem produktów.😋😋
Nie mamy też czasu czytać etykiet.🧐 To błąd‼️ Kupujemy wtedy mnóstwo złych i ...
Insulinooporność jest teraz często spotykaną dolegliwością, ale co to w praktyce oznacza???
Określa się nią zaburzenie gospodarki glukozy w organizmie, polegające na zmniejszeniu wrażliwości tkanek naszego organizmu na hormon insulinę. 🧐🧐
Czy wyznaczyłeś/aś już cele na nowy rok? Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie?
Chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, jednak nie potrafisz odnaleźć się w ogromie informacji? A może posiadasz już wiedzę z zakresu dietetyki, ale chciałabyś/chciałbyś ją usystematyzować?
Ile kalorii mają święta?
Święta to okres który spędzamy z gronem najbliższych, nie przejmując się tym co i w jakich ilościach ląduje na naszych talerzach podczas świątecznego spotkania.
Rozmawiając o zdrowych nawykach i zdrowym odżywianiu mówimy o „zdrowym rozsądku”, „złotym środku”, „zachowaniu spokoju” ale … co to tak naprawdę oznacza w praktyce
Świadomość żywieniowa jest bardzo ważnym aspektem w utrzymaniu zdrowia. Dlatego tak ważne jest abyśmy czytali etykiety i sprawdzali składy produktów, aby wybierać te najmniej przetworzone i zdrowe.
‼️ Niedokrwistość, czyli inaczej anemia, jest to zbyt niski poziom hemoglobiny i mała liczba krwinek czerwonych we krwi.
Niedokrwistość stwierdza się w momencie, gdy poziom hemoglobiny maleje do 85% w stosunku do prawidłowych norm.
Ciągłe bycie na diecie, przetestrowanie wszystkich możliwych jadłospisów dostępnych na rynku, podążanie za nowymi trendami dietetycznymi i nadal brak efektów?
Możliwe, że tkwimy w błędnym kole odchudzania i nie możemy z niego wyjść. Jednak co dokładnie się za nim kryje?
Witamina C to na pewno jeden z większych sprzymierzeńców w walce o zdrowie i odporność naszego organizmu.
Okres jesienno-zimowy jest dla naszego organizmu wyzwaniem w walce o zdrowie!
Jesteśmy narażeni na wiele czynników zewnętrznych, które mogą osłabić nasze ciało i doprowadzić do chorób- przeziębienia czy grypy
DLATEGO DBAJMY O ODPORNOŚĆ NASZĄ I NASZYCH BLISKICH-zadbajmy o odpowiednią podaż WITAMINY D!
